Está comprobado que la introducción de hábitos saludables a la rutina diaria acarrea cambios abismales a la vida de las personas, pues una alimentación rica en nutrientes y una rutina de ejercicio son capaces de revertir enfermedades como el cáncer y reflejar en el físico resultados impresionantes.
Sin innumerables los ejemplos de personas que, tras dejar el cigarro, el alcohol y ponerse las pilas, han conseguido resultados alucinantes, sin embrago una mujer originaria de Australia rompió esquemas al mostrar los beneficios que trajo a su vida prescindir el azúcar.
Su nombre es Carolyn Hartz quien a sus tiene 75 años sigue asombrando al mundo al lucir como una mujer de 40 luego de que hace tres décadas, decidió dejar de consumir azúcar tras ser diagnosticada con prediabetes.
Esta abuelita, madre de tres hijos, se hizo popular en redes sociales en los últimos años gracias a sus recetas saludables sin azúcar y bajas en calorías.
“He estado sin azúcar durante muchos años. Al principio fue difícil porque era ‘adicta’ al azúcar, pero creo que es una de las razones más importantes por las que he podido mantenerme saludable y mantener mi cuerpo en forma”, aseguró en una entrevista para ‘Daily Mail Australia’.
“Creo que es muy importante estar al tanto del tipo de alimentos que comes y la cantidad de comida que ingieres. Ser conscientes al comer es un factor muy importante”, afirma.
Como alternativa al azúcar, utiliza xilitol, un edulcorante natural que se encuentra en alimentos como caramelos, chicles, mermeladas y helados.
Hartz también subrayó la importancia de incorporar proteínas en todas sus comidas, lo que la ayuda a evitar los antojos entre comidas, aunque enfatizó que los más importantes para mantener la juventud es dormir lo suficiente, 8 horas, como recomiendan especialistas.
Esta abuelita explica que, aunque se ha hecho algunos procedimientos estéticos, lo más importante es tener una alimentación saludable y hábitos como el deporte y la meditación, así, esta abuelita se convirtió en una importante ‘influencer’ de la vida saludable, pues comparte sus rutinas y recetas en sus redes sociales, pero, además, tiene un blog en el que da consejos de estilo de vida.