- Es una condición que suele ocurrir en estas fechas por diversos factores
El Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), emite recomendaciones y ofrece servicios para combatir el Trastorno Afectivo Estacional, también conocido como depresión estacional, una condición que impacta la salud emocional de la población durante ciertas épocas del año, principalmente en invierno.
Este tipo de depresión suele relacionarse con la disminución de la luz solar, los cambios en el reloj biológico y la reducción de energía, factores que influyen directamente en el estado de ánimo. No obstante, especialistas señalan que también intervienen aspectos emocionales y sociales, como duelos, presiones económicas, expectativas familiares o sentimientos de soledad que suelen intensificarse en estas fechas.
Para reducir el impacto, se recomienda mantener horarios regulares de sueño, procurar la exposición diaria a la luz natural, realizar actividad física constante y cuidar la alimentación. Asimismo, es importante conservar el contacto social, expresar las emociones y buscar apoyo profesional cuando se presenten cambios persistentes en el ánimo, la energía o la motivación.
Por ello, a través del IMPAS, pone a disposición de la ciudadanía la Línea de Atención en Crisis, disponible las 24 horas del día, todos los días del año, al teléfono 614 194 0200, Pedir ayuda también es una forma de cuidarse.
El Gobierno Municipal recuerda que sentir fatiga, irritabilidad, aislamiento o tristeza constante no debe minimizarse, ya que son señales que merecen atención.
