El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace la recomendación a la población de consumir alimentos en esta temporada de calor.
La doctora Brenda Ramírez Vega quien es la coordinadora auxiliar de Salud Pública explicó que a consecuencia de las altas temperaturas el cuerpo tiende a deshidratarse con mayor felicidad, y es necesario buscar fuentes de hidratación, minerales y proteínas para evitar golpes de calor.
También indicó que es necesario beber más agua, comer comidas ligeras y consumir frutas y verduras de temporada pues son ricas en vitaminas.
De los alimentos recomendados por parte del IMSS son:
La sandía, es una gran fuente de agua, además tiene gran cantidad de vitaminas A y C, sobre todo contiene entre 50 y 60 calorías por porción, el melón contiene 90% de agua además genera la sensación de saciedad, esta la lechuga es gran fuente de fibra y nutrientes, el tomate es ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares y para retrasar el envejecimiento celular.
La Zanahoria es rica en carotenos sustancia que activa los melanocitos de la piel protegiéndola de los rayos del sol, otros alimentos recomendables son la sardina, nueces, pepino, arroz integral, manzana y el plátano.
El IMSS hace la recomendación a la población a cuidar su salud en prevenir enfermedades a los derechohabientes recomiendan que en caso de sentir malestar acudan al Módulo de Atención Médica Continua de la Unidad de Medicina Familiar (UMF).